Thích bài này

Cô gái trầm cảm may mắn nhận được lời khuyên từ ‘thần tượng’


Lời khuyên từ người thân trong những lúc khó khăn nhất luôn là nguồn động lực lớn cho ta bước tiếp. Nhưng nếu nó đến từ tác giả của bộ phim ưa thích của bạn thì sao?

Trầm cảm được xếp vào nhóm rối loạn cảm xúc, đã và đang là “gánh nặng tiềm ẩn” cho xã hội. Và sẽ thật sự khó khăn cho ai đó khi phải đơn độc đấu tranh với căn bệnh này. Nhưng hãy mạnh mẽ lên nhé, vì sẽ luôn có người đồng ý giúp đỡ bạn mà. Giống như lần tài khoản Twitter có tên Chojuroh quyết định xin Dan Harmon - người đồng sáng lập series hoạt hình nổi tiếng Rick and Morty lời khuyên về căn bệnh trầm cảm của cô.

Dan Harmon - tác giả, nhà sản xuất, diễn viên lồng tiếng người Mỹ và hơn hết là người rất tuyệt vời!

Chojuroh chia sẻ trên trang Twitter của mình: “Tôi muốn có được lời khuyên từ Dan Harmon vì ông ấy cũng là người mắc bệnh như tôi.”

Ông là người sáng tạo ra một trong những series phim truyền hình ăn khách nhất hiện nay “Rick and Morty”. Nguồn ảnh: BoredPanda
@danharmon ông có lời khuyên nào cho những người đang mắc trầm cảm không? Nguồn: BoredPanda

Và Dan Harmon không hề phụ lòng cô, ông đã cho những lời khuyên tốt nhất có thể.

Đầu tiên, bạn hãy chấp nhận rằng bạn đang mắc trầm cảm. Có ý thức về nó là mấu chốt. Chúng ta vô tình đặt bản thân mình dưới áp lực rằng: phải vui vẻ. Nhưng thực chất, cảm thấy tồi tệ là không sai! Thật ra cảm thấy chán nản có thể là việc bạn làm giỏi nhất đấy. Nhưng hãy bộc lộ nó ra. ĐỪNG GIẤU GIẾM! Nó như là một cái mũ hay một cái áo khoác vậy. Là có thật, và bạn sở hữu nó. Nguồn ảnh: BoredPanda
Thứ hai, bạn cần phải liên tục nhắc nhở bản thân mình rằng, cảm xúc là có thật, nhưng nó không phải là thực tại bạn đang đối mặt. Ví dụ như: bạn cảm thấy cuộc sống thật vô vị. Cảm xúc đúng đó, quan trọng đó. Đúng vì đó là những gì bạn đang cảm thấy, nhưng có chăng cuộc sống có thật sự vô vị? Điều đó không phụ thuộc vào ta đâu. Cảm xúc và sự thật, tuy giống nhưng khác bạn ạ! Nguồn ảnh: BoredPanda
Điều quan trọng nhất tôi muốn nói cho bạn biết, đó là xin bạn đừng đối mặt với nó một mình. Thật sự có một phép màu kì diệu, vô thường nếu bạn biết cách đẩy những xúc cảm tiêu cực ra. Ngay cả khi bạn viết “Tôi không muốn sống nữa” lên một mảnh giấy và đốt nó đi vẫn còn tốt hơn là đơn độc suy nghĩ về nó. Nguồn ảnh: BoredPanda
Suy nghĩ tiêu cực như những tiếng vang vậy. Chúng tồn tại trong căn phòng là chính cơ thể bạn, xuyên tạc, bóp méo mọi thứ. Khi bạn chịu nói nó ra (hoặc khi bạn viết một thứ ẩn danh hay vẽ gì đó chẳng hạn), những âm vang đó cũng sẽ đi mất thôi. Chúng sẽ trở lại nhưng bạn phải xua đuổi nó ngay. Bạn phải trút nó ra. Tôi biết bạn không muốn làm như vậy nhưng hãy thử nhé! Nguồn ảnh: BoredPanda

Những dòng hồi âm của ông làm cho cô gái thật sự rất rất ngạc nhiên.

Ôi tôi thật sự bất ngờ đến độ đang phải cố gắng mới đọc được những dòng hồi âm của ông, cũng xin cảm ơn ông rất nhiều! Có lẽ những lời khuyên này còn tốt hơn lời khuyên của bác sĩ nữa. (Bạn trai của tôi cũng muốn nhắn rằng anh ấy cảm ơn ông và đã đăng ký theo dõi Harmontown rồi) *Harmontown là một show truyền hình dạng tài liệu do chính Dan Harmon đạo diễn và thủ vai. Nguồn ảnh: BoredPanda

Và bất ngờ chưa, không chỉ mỗi mình cô gái được giúp đỡ đâu.

“Cảm xúc là thật nhưng nó không phải là thực tại bạn đang đối mặt”, ông không biết là câu này đã giúp tôi nhiều đến mức nào đâu. Ngay lập tức nó đã rũ bỏ mọi lo âu trong tôi và thay thế bằng bình yên. Cảm ơn! Nguồn ảnh: BoredPanda
Tôi thật sự đã khóc khi đọc được những dòng này. Cảm ơn! Nguồn ảnh: BoredPanda

Còn bạn thì sao, bạn có sẵn sàng chia sẻ những lời khuyên như Dan Harmon đến người đang mắc trầm cảm không?


Nguồn bài: https://www.boredpanda.com/dealing-depression-answer-dan-harmon-rick-and-morty/