Đang xem từ khóa

đường ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ

Ăn ngọt không chỉ làm bạn lên cân mà còn bị rối loạn giấc ngủ Nhiều người có thói quen uống một thứ gì đó ngọt ngào hoặc ăn một chiếc bánh quy trước lúc đi ngủ vì cảm thấy mệt mỏi. Nhưng họ không hề biết rằng đường ở trong đồ ngọt lại chính là nguyên nhân dẫn đến sự xáo trộn cho giấc ngủ.