Đang xem từ khóa

ngủ ngon

Ngủ quá nhiều khiến bạn... kém thông minh? Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Vậy làm thế nào để có được giấc ngủ không quá dài nhưng vẫn chất lượng?
Ngủ trưa thế nào là 'đúng bài' để thức dậy sảng khoái nhất? Tình trạng kiệt sức do thiếu ngủ đang xảy ra một cách thường xuyên. Tuy nghiên 1 giấc ngủ trưa hợp lý sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này thậm chí giúp cải thiện năng suất của bạn.
Học hỏi phương pháp bí truyền của Hải quân Hoa Kỳ: Ngủ say chỉ trong 2 phút Nếu bạn vẫn thường trằn trọc khó ngủ thì hãy thử cách mà các anh lính Hải quân vẫn thường áp dụng để luôn ngủ đúng giờ giấc nhé!
20 cách để thoát kiếp 'cú đêm', tránh tàn phai nhan sắc Mất ngủ hoặc không chịu đi ngủ sớm là căn bệnh rất thường thấy đối với các bạn trẻ. Những người không ngủ được vào ban đêm đều được đặt biệt danh là "cú đêm".