Thử tính calories giữa thực phẩm lành mạnh và thức ăn nhanh, bạn sẽ ngạc nhiên đấy!

Mỗi khi nhắc đến chủ đề "giảm cân" quen thuộc, thì hầu như tất cả mọi người đều chắc mẩm chỉ cần ăn đồ lành mạnh là được tất. Cứ ăn thật nhiều rau, uống thật nhiều nước ép, bỏ khẩu phần ăn chứa nhiều tinh bột, nhiều đạm ra, rồi từ từ mỡ cũng trôi đi theo không khí hết!

Nhưng, có thật vậy không?

Theo Graeme Tomlinson, một đầu bếp fitness tài năng, thì chưa chắc đâu. Với nhiều năm làm nhà tư vấn dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân, anh cho rằng nhiều người đang có những hiểu lầm tai hại về chế độ ăn của mình. Anh đã, đang và thường xuyên đăng tải các hình ảnh so sánh cũng như giải thích những hiểu lầm đó dựa trên lí luận khoa học.

Graeme cho rằng, bất cứ ai cũng có thể giảm được cân một cách dễ dàng mà không cần phải chịu đựng sự dày vò, khổ cực do các quá trình ăn kiêng khắc nghiệt tạo ra.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

Nếu bạn muốn xem thêm những bài đăng, chia sẻ cũng như các lời khuyên về chế độ ăn, mức độ cân bằng dinh dưỡng của Graeme Tomlinson, bạn có thể tìm kiếm anh ấy trên các trang như instagram, hay youtube với tên The Fitness Chef.