Jeremiah Peterson 40 tuổi đến từ Montana, Mỹ sống cùng vợ và ba cô con gái xinh đẹp. Các con của anh rất thích vận động ngoài trời đặc biệt là chạy bộ nên lúc nào cả gia đình cũng cùng nhau tham gia hoạt động này.
Jeremiah trước khi thay đổi bản thân
Ông bố nhận ra mình không thể đi bộ theo kịp con gái của mình nên anh phải làm điều gì đó thay đổi
Tuy nhiên, Jeremiah đã nhận ra mình ngày càng chạy chậm hơn các con và khó thở nếu vận động quá nhiều. Anh chia sẻ "Tôi nhìn vào gương và tự hỏi: mình chỉ mới 40 tuổi thôi nếu già hơn nữa thì sẽ ra sao? Tôi phải thay đổi ngay."
Trên một bài đăng Instagram gần đây, ông bố 40 kể cho mọi người biết về động lực tập luyện của mình "Tôi cần phải có đủ sức khỏe để làm tốt công việc của mình. Gia đình tôi đang trông cậy vào tôi. Tôi phải chứng minh cho họ thấy tôi là một ông bố tuyệt vời".
Anh bắt đầu bài luyện tập riêng của mình:
- Sáng: Đi gần 3km sau đó anh tiếp tục đến phòng tập gym
- Chiều: Đến phòng tập gym và luyện tập gấp đôi buổi sáng.
Ngoài ra Jeremiah còn áp dụng chế độ ăn Ketogenic (hay Keto) có nghĩa là ăn giàu chất béo, đủ protein, ít carbohydrate. Chế độ ăn này sẽ buộc cơ thể đốt cháy chất béo thay vì carbohydrate. Ketogenic đã được rất nhiều blogger và huấn luyện viên thể hình áp dụng để có được cân nặng như mong muốn.
Người bố này kể rằng "Tôi không còn cảm thấy khó chịu sau khi áp dụng tập luyện chung với chế độ ăn Keto. Mỗi sáng thức dậy tôi cảm thấy thật tuyệt, cơ thể nhẹ nhàng và tràn đầy sức sống". Với những bức hình biến đổi đến kinh ngạc gần đây, cân nặng của Jeremiah chỉ còn 69kg.
Đây là thân hình hiện tại của Jeremiah
Ông bố này luôn luôn đăng những bức hình trước và sau khi luyện tập lên Instagram để mọi người tình cờ thấy được thì sẽ lấy anh làm động lực thay đổi lối sống của mình lành mạnh hơn.
Bình luận (0)
Trở thành người đầu tiên bình luận trong bài viết này.