Ẩm thực

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân

Vương Châu
Rebecca Raben - nữ food blogger nổi tiếng - đã chia sẻ về cách ăn nhiều nhưng không béo.

Nữ food blogger nổi tiếng với gần 80.000 lượt theo dõi trên trang Instagram tên là Rebecca Raben mới đây đã khiến giới trẻ vô cùng hào hứng khi chia sẻ phương pháp giúp ăn nhiều nhưng không bao giờ tăng cân.

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân
Chân dung Rebecca Raben - nữ blogger "ăn mãi không béo".

Hiện Rebecca đang sở hữu một tài khoản chuyên đăng tải ảnh đồ ăn với tên i_actually_ate_that (Tôi đã ăn thật đấy). Nếu đã từng ghé thăm trang cá nhân của cô gái này, chắc hẳn bạn phải "nhỏ nước miếng" trước những bức ảnh đồ ăn hấp dẫn đến mức không thể chối từ. Mặc dù đi ăn hàng quán thường xuyên và thậm chí ăn toàn những thực phẩm nhiều calo nhưng Rebecca vẫn sở hữu một vóc dáng vô cùng thon gọn và quyến rũ.

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân

Chia sẻ về vóc dáng của mình, nữ blogger nói rằng cô không bao giờ kiềm chế cơn thèm và luôn ăn tất cả những gì mình muốn. Ví dụ, nếu tự nhiên cảm thấy thèm một chiếc pizza, Rebecca sẽ lập tức ra ngoài tìm một nhà hàng ngon để ăn. Hay nếu muốn ăn phô mai hoặc tôm, cô sẽ chẳng ngần ngại đi ăn chúng.

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây của mình, Rebecca Raben chia sẻ cô được nuôi dạy bằng nguyên tắc: ăn những gì mình muốn, cho dù đó là một chiếc bánh pizza pepperoni vào buổi tối muộn, một chiếc hamburger, hay bánh taco,... Và nữ blogger cũng khẳng định rằng bản thân chưa bao giờ bị mất cảm giác thèm ăn.

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân

Cũng trong cuộc phỏng vấn này, cô gái trẻ nói rằng ăn là một niềm đam mê của bản thân và cô luôn dành thời gian để thưởng thức chúng thay vì ăn một cách vội vã cho xong.

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân

Nhiều bác sĩ dinh dưỡng cũng ủng hộ ý kiến này của Rebecca. Điển hình là Beth Warren - tác giả của cuốn Living a Real Life with Real Food cũng như người sáng lập Beth Warren Nutrition. Nhà dinh dưỡng Beth khẳng định rằng sự cắt giảm và hạn chế những món ăn yêu thích không khiến bạn giảm cân như mong đợi. Tất cả đều phụ thuộc vào thái độ của mỗi cá nhân đối với lượng thức ăn được tiêu thụ chứ không phải là những gì người đó ăn. Đó chính là vai trò quan trọng của chế độ ăn kiêng.

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân
Rebecca chia sẻ cô không bao giờ kìm hãm sự thèm ăn của mình.

Một chuyên gia dinh dưỡng khác - Alissa Rumsey - cũng đồng ý với quan điểm của Rebecca và cho rằng mọi người có thể dễ dàng duy trì sự cân bằng trong ăn uống nếu họ không bị hạn chế sự lựa chọn thức ăn. Alissa tuyên bố điều này thậm chí còn giúp họ giảm cân bởi vì khi một người biết rằng họ không bị hạn chế về lượng thức ăn và có thể ăn bất cứ lúc nào, chưa chắc họ đã quyết định ăn chúng.

Cô nàng food blogger chia sẻ phương pháp giúp 'ăn cả thế giới' mà không bị tăng cân

Tất nhiên, mọi thứ đều nên được thực hiện trong chừng mực. Thực tế là khi bạn thèm ăn gì đó không đồng nghĩa với việc bạn nên ăn chúng với một số lượng lớn. Cũng giống như bất cứ điều gì trong cuộc sống, lượng thức ăn của bạn nên ở mức độ vừa phải và hợp lý.

Nguồn bài: brightside